В современном мире существует множество способов для похудения. Ученые из Великобритании из Кембриджского университета советуют для улучшения фигуры использовать тарелки меньшего размера. Специалисты считают, что такая мелочь позволит уменьшить суточное потребление калорий на 1/10.
Ученые утверждают, что если в ресторане подают блюдо в больших тарелках, то человек в любом случае постарается всё съесть, а если тарелка будет чуть меньше по размеру, то потребление калорий уменьшится на 159, а это на 9% в день меньше.
Если пользоваться маленькими тарелками, следовательно, и еды в нее помещается меньше и мы скушаем меньше чем с большой тарелки. Если же такой способ применять к другим продуктам и напиткам, а также упаковкам из супермаркета и при заказе блюд в ресторане то можно уменьшить потребление калорий в день до 16 %.
Поэтому такой легкий и не к чему не обязывающий способ может помочь вам сбросить лишние килограммы.
